Матусі, а які дієти допомагають вам триматися у формі ?? Бо після народженнядитинки і декрету  :D  здалося б подбати про фігуру :roll: 

Зефіра пише:

Матусі, а які дієти допомагають вам триматися у формі ?? Бо після народженнядитинки і декрету  :D  здалося б подбати про фігуру :roll: 

Мабуть, найкраща дієта - це не їсти  :D 

Я регулярно сиджу на Системі-60. Зручно тим, що нема обмежень по харчуванні, лише окремі вказівки для сніданку-обіду-вечері.
Я не можу сидіти на одноманітних дієтах, мені зразу стає себе шкода і і це горе я заїдаю шоколадками.
В принципі в мене проблем із зайвою вагою нема, але скинути 3-4 кг ця система допомагає.
От минулого тижня я на неї повернулася і скинула вже 1.5 кг. Ще би 3-4 і була б собою задоволена.

Valysik пише:

Я регулярно сиджу на Системі-60. Зручно тим, що нема обмежень по харчуванні, лише окремі вказівки для сніданку-обіду-вечері.
Я не можу сидіти на одноманітних дієтах, мені зразу стає себе шкода і і це горе я заїдаю шоколадками.
В принципі в мене проблем із зайвою вагою нема, але скинути 3-4 кг ця система допомагає.
От минулого тижня я на неї повернулася і скинула вже 1.5  кг. Ще би 3-4 і була б собою задоволена.

Клас, а я так вже 2 дні вечеряю на роботі в районі 6-ї і лягаю голодна спати, така спокуса ввечері всякою фігньою напихатись, що жах, от переборю цю звичку і впринципі буде мені щастя:)

Люче пише:

А я як згадаю ті страшні часи, коли морила себе голодом після 6, то зразу біжу до холодильника, навіть якщо на годиннику далеко за північ

А я зараз це намагаюся робити. Результат сумнівний

То треба також контролювати і те, що вдень їж. Бо можна до 18 втоптати всяких смаколиків багато, то й не піде вага.
А я не засну, коли повечеряю.

Цитата :

Я регулярно сиджу на Системі-60. Зручно тим, що нема обмежень по харчуванні, лише окремі вказівки для сніданку-обіду-вечері.

Щось я не змогла подужати основи даної системи - мабуть, сила волі відсутня. Наскільки я обізнана - до 12-00 можна їсти все й без обмежень, а далі згідно рекомендацій... та щось мені так видається, що на 12-00 мої обмеження б не зупинилися .

В свій час гарно втратила вагу на 90-тоденці , а за допомогою рецептів від Валі (horo6aya) то ще й було і смачно

Я прочитала книжку Міріманової, яка цю систему й розробила. То не зовсім так - не можна до 12 їсти безперервно, просто мається на увазі ситний сніданок, де можна собі дозволити щось смачненьке, але вже після 12 до 14 обід, то на нього строгий список обмежень, а вечеря - до 18 ще строгіше. Дотримуватися легко, я увечері як чогось хочу, то кажу собі - з"їм це зранку, а вранці забуваю або вже не хочеться.

Валюсик,може б створити тему по -60?Ти б написала,що і якби я якраз хочу її починати,бо щось дуже багато їм солодкого і взагалі таке відчуття,що постійно голодна...і вага лишня є..(((

Я он п"ятий день на гречці з кефіром сиджу. Планую тиждень посидіти, тоді повернутися до системи роздільного харчування. Колись за допомогою цієї системи за пів року 10-12 кг скинула.
Набрала за останній рік добрих кілограм 15. Я з тих людей, що нерви заїдають, а не худають. Тепер буде довгий шлях боротьби з лишніми кг.

Я колись, худала по "системі-60", дуже сподобалось, не важко і дієво, тепер знову підсіла на цю дієту, і чоловіка за компанію з собою заставила.

Дівчата, а створіть хтось тему, мені треба теж скинути хоча б 5 лишніх кг. Сама щось не дуже можу в"їхати в неї. Постійно щось з"їдаю не з тої опери. А тут би хтось пояснював, допомагав та й за компанію веселіше худнути.

iraabush пише:

Я он п"ятий день на гречці з кефіром сиджу. Планую тиждень посидіти, тоді повернутися до системи роздільного харчування. Колись за допомогою цієї системи за пів року 10-12 кг скинула.
Набрала за останній рік добрих кілограм 15. Я з тих людей, що нерви заїдають, а не худають. Тепер буде довгий шлях боротьби з лишніми кг.

Іринка тримайся!Гречка з кефіром моя улюблена дієта,бо колись завдяки їй я скинула 23 кг.Правда не за один раз,але поступово,за кілька заходів.І я теж з тих людей,які від нервів багато їдять.за рік наїла по лікарнях 15кг і так не була худа,а тепер так взагалі мовчу Маю темку в одній групі,веду щоденник,смішно бо з 60кг як починала худнути дожилася навіть була до 78кг Зараз +- скаче бо то на кефірі сиджу то знову ж таки понервуюся і понеслась

rosco пише:

Я колись, худала по "системі-60", дуже сподобалось, не важко і дієво, тепер знову підсіла на цю дієту, і чоловіка за компанію з собою заставила.

Анюта ти знову на -60?Умнічка,тримайся і головне чоловіка тримай і не годую його смачненьким

Галюся ми стараємомь, але я вже знову почана нервуватись, і підідати,бо в малого цукор піднявся, та й треба більше колоти. Але чоловік, навпаки мене підтримує і сварить, коли до кухні хочу заглянути.

Мотря десь там згадувала про розкішну попу, тому на цю тему інформація

ИНФОРМАЦИЯ ИЗ АНГЛИИ

Ученые из Оксфордского университета обнаружили, что женщины, у которых попа больше среднего размера, не только умнее своих сверстниц без форм, но и реже болеют, чем они.
Результаты исследования, о котором рассказывает ABC News, показали, что у женщин с большими задницами, как правило, более низкий уровень холестерина в крови. Это заставляет организм лучше работать при переработке сахара. Так что если у вас есть формы, то вы с меньшей вероятностью будете иметь диабет или проблемы с сердцем.
Надо подчеркнуть, что речь идет лишь о тех случаях, когда большая попа НЕ подкрепляется лишним весом. Если с весом у вас все в порядке, а формы — только под спиной, то это значит, что в организме достаточно жиров Омега-3. Это, в свою очередь, катализирует развитие мозга. Ученые обнаружили, что дети, рожденные от женщин с большими бедрами, интеллектуально превосходят детей от матерей без пышных выпуклостей.
К этим выводам исследователи пришли после обследования 16 тыс. женщин.
Профессор Константинос Маналопоулос, возглавлявший исследование, говорит, что женщины, у которых больше жира на ягодицах, имеют лучший метаболизм. У них также повышенный уровень лептина — женского гормона, который регулирует, в том числе вес. Его высокий уровень означает, что организм здоров и имеет серьезную противовоспалительную защиту.
Если большая часть жира организма хранится в ягодицах, это спасает сердце от чрезмерных нагрузок.
Недавно к аналогичным выводам пришли также исследователи из Калифорнии и Питтсбурга. Здесь даже доказали, что женщины с непропорциональной большими бедрами дольше живут.

Ага, зазвичай велика попа тягне за собою і підчеревину, і підгорля, і... що там ще у м"ясному відділі продають?!!

дівчата тільки не сваріться   , бо прийшла за порадою до вас...мені потрібна особлива "дієта", за допомогою якої я б могла правильно поправитись...а то ходжу як вішалка, весь одяг висить,якби не ГВ незнаю щоб робила з собою... правда за ці три місяці після родів набрала аж 2 кг чим дуже тішуся, але ще б зо 5 не помішали, а то на ваги страшно ставати

Выбрал для себя в лучшие слоты VulcanBet https://vylcan-bet.biz/ Тут вроде бы и выигрывать часто удается. А можно играть в данном игровом клубе можно не только ради удовольствия, но и заработка. Уже и друзей всех подсадил на азартные игры. Рекомендую сюда зайти!