Я не можу жити без спорту!
Менi подобається бути у русi, вiдчувати пiддянутiсть тiла
пiсля народження доньки я не могла собi дозволити пiти на тренування, бо не мала з ким залишити дитину, намагалася щось робити вдома, але то не тренування, коли поряд весь час дитина вiдволiкає
коли мала пiдросла, я вирвалась з домашнiх клопотiв, и була щаслива, що нарештi видiлила час для себе)


Яке мiсце займає спорт у вашому, мамусi, життi?
Яким саме видом ви займаєтесь?

P.S. я хожу на поул денс

Ще до народження діток я займалась фітнесом. Ходила у декілька фітнес-центрів, з різними програмами. Але зупинилась на одному і то через тренера, якою була молоденька студенточка, дуже позитивна дівчинка, та й програма була підібрана, як для мене)).
Після народження донечки будь-яка можливість відлучатись регулярно з дому пропала, тому я займалась по дисках, але не дуже регулярно. Потім сіла на дієту і займалась бодіфлексом. Це мені теж подобалось)).
Зараз, будучи у відпустці по догляду за дитиною, я закачала курс занять йогою з Каріною Харчинською. Поки що мені подобається, хоча займаюсь недавно. Тренер позитивна людина і пояснює дуже все детально.

Оля, яка гарна і потрібна тема До народження дитини я, як ти пишеш - була в русі і вся така гарна і підтянута Я в зал не ходила але регулярно займалась по диску фітнесом з Сінді Кроуфорд (Shaping with Cindy Crawford workout) На ютубі теж можна знайти. Там є 2 програми і можна чергувати, мені повністю підходили! Інколи декілька днів не позаймаюсь то потім все тіло починало боліти. А після заміжжя і народження дитини я розлінилась, розгодувала чоловіка і себе Цього літа трошки взяла себе в руки, бо ж часто ходила на річку з дитиною, а сидіти в шортах боячись роздягнутись і навіть у воду не залізти - то якось не для мене. Тож трошки відновила тренування, правда не кожен день. Мала ввечері часто зіпреться на ліжко і разом зі мною ногами махає.

а я не можу займатися вдома, мене весь час щось вiдволiкає
доча у садок не ходить, то вона крутиться бiля мене
розслабитися можу тiльки в спортзалi, де я можу належити лише собi, i нiхто не смикатиме кожнi 5 хвилин: мама-мама)))

Оля пише:

а я не можу займатися вдома, мене весь час щось вiдволiкає
доча у садок не ходить, то вона крутиться бiля мене
розслабитися можу тiльки в спортзалi, де я можу належити лише собi, i нiхто не смикатиме кожнi 5 хвилин: мама-мама)))

100% так і є, але якщо обирати між тим, чи займатись вдома чи не займатись взагалі, то я вибрала перше.

Лю пише:

100% так і є, але якщо обирати між тим, чи займатись вдома чи не займатись взагалі, то я вибрала перше.

+100
погоджуюсь

От тут вчора прийшла пропозиція розпочати марафон-підтримку кому важко займатись спорторм дома!
Я дуже ЗА таке, бо сама себе ніяк не можу заставити щось робити дома...а так буде стимул (я би ще такий же марафон і з харчуванням зробила), та мабуть все попопядку!
Я вже четвертий сезон слідкую за Зваженими і щасливими, вболіваю за них...і слідкую за Анітою (чомусь цей тренер мені імпоную найбільше)
У неї в цьому сезоні появилась нова програма для дому Серия тренировок "Умри, но не сейчас!!! ", от може би то спробувати...вони по часу мало займають
https://www.youtube.com/results?search_query=%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F+%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA+%22%D0%A3%D0%BC%D1%80%D0%B8%2C+%D0%BD%D0%BE+%D0%BD%D0%B5+%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81%21%21%21+%22+
Я розумію,що то з понеділка не дуже добре починати...але ТРЕБА!

feona пише:

слідкую за Анітою (чомусь цей тренер мені імпоную найбільше)
У неї в цьому сезоні появилась нова програма для дому Серия тренировок "Умри, но не сейчас!!! ", от може би то спробувати...вони по часу мало займають
https://www.youtube.com/results?search_query=%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F+%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA+%22%D0%A3%D0%BC%D1%80%D0%B8%2C+%D0%BD%D0%BE+%D0%BD%D0%B5+%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81%21%21%21+%22+
Я розумію,що то з понеділка не дуже добре починати...але ТРЕБА!

люблю таких тренерiв, як Анiта (на тренуваннi серджуся на них, але й одночасно вдячна, бо без їхнього напору не буде результату))
сьогоднi поскаржилася свому тренеру на те, що мiй шпагат застряє на одному мiсцi i до кiнця не можу сiсти в нього, ой, як вона менi допомогала...боляче, але ж пiшло дiло)
я зрозумiла, що сама в життi нiколи не сяду на шпагат, бо трошки боляче - все, припиняю займатися, шкода себе...
тому, без квалiфiкованої допомоги не можу)

А я раніше займалась і гандборлом, і волейболом. А тепер ось проблеми зі спиною маю, то на спорті хрест.

Глори пише:

А я раніше займалась і гандборлом, і волейболом. А тепер ось проблеми зі спиною маю, то на спорті хрест.

А лікар що каже? Як щодо йоги?

Лето на носу.. ну и приходится немного попотеть чтобы убрать лишнее..

Самое главное не забывать принимать воду во время занятий спортом https://mywatershop.ua/ru/catalog/voda-v-butlyakh/ Это даст вам возможность ускорить метаболизм и запустить процесс более интенсивного сжигания жира.

Честно сказать меня очень радует, что сейчас спор стал еще более популярным чем когда либо, ведь учитывая сидячий образ жизни сложно выделить пару часов на тренировку, + совмещать работу с тренировками сложно. Когда у меня хроническое недомогание и я не могу сконцентрироваться на работе я использую такую добавку как Модафинил https://powergym.com.ua/product/sun-pharma-modalert-200modafinil/ которая помогает справится с невнимательностью, усталостью и рассеянностью. Если страдаете от таких же проблем, то рекомендую попробовать .

Дітей теж можна до спорту привчати. Є запальні руханки, під які дітки теж стрибають і присідають.

В прошлом году как раз с целью сбросить лишний вес записался в спортзал. Тренер подобрал мне курс тренировок и я начал регулярно заниматься. Кроме силовых занятий тренер посоветовал принимать спортивное питание, сначала жиросжигатели, а затем инъекционные стероиды Винстрол https://steroidmag.com/inekcionnye-steroidy/vinstrol/#. Так как после похудения я поставил себе новую цель накачать красивые и рельефные мышцы, а стероиды лучше всего помогают в этом вопросе.

До беременности занималась постоянно спортом, сейчас же эту деятельность приостановила. Слышала что есть йога для беременных, интересно, кто ходил на не и на сколько она безопасна? Хотелось бы попробовать)

Galina_ пише:

До беременности занималась постоянно спортом, сейчас же эту деятельность приостановила. Слышала что есть йога для беременных, интересно, кто ходил на не и на сколько она безопасна? Хотелось бы попробовать)

Да, есть такое. И йога, и гимнастика для беременных https://www.baboo.com.ua/menus/view/joga-beremennum есть в этом центре. Если заниматься со специалистом, а не самой, то всё безопасно и очень даже полезно. К слову, эти виды спорта, во время беременности, хорошо помогают с болями в спине, и хоть как-то удерживают ваш вес. А ещё девочки говорили, что им с токсикозом помогает справляться. Так что смотрите сами.

Barbusia пише:

У меня сейчас новое увлечение - дайвинг. Попробовала его еще пару лет назад на отдыхе в теплых странах, теперь хотела бы постоянно этим заниматься.

Думаю, в таком случае вам нужно будет хорошее снаряжение для дайвинга себе купить, чтобы не приходилось его арендовать и вы тогда точно будете знать, что оно исправное и подобрано именно для вас. Могу порекомендовать вам хороший магазин снаряжения для дайвинга https://batiskaf.ua/ , он находится в Киеве, но доставка там работает по всем городам Украины. Просто выберите в каталоге, что вам нужно и оформите заказ, вам отправят вашу посылку одной из популярных служб доставки.

Barbusia пише:

У меня сейчас новое увлечение - дайвинг. Попробовала его еще пару лет назад на отдыхе в теплых странах, теперь хотела бы постоянно этим заниматься.

И где занимались?

Я занимаюсь, но не регулярно.

Я периодически прохожу марафоны для похудения, но вес почему-то не уходит.

Спорт обов'язково має бути в житті кожної людини, а там уже кожен визначає для себе сам, якими навантаженнями виснажувати себе. Я багато чого пробувала поки що зрозуміла, що йога Львів приносить мені не лише спортивну підготовку, а й розслаблення та умиротворення. Але раджу займатися саме з тренером, бо там багато різних поз, які можна виконувати неправильно.

Теж люблю займатись спортом, полюбляю бігом, особливо люблю бігати зранку по парку

А я уже 6 месяцев занимаюсь йогой и это такой кайф! Тело здорово изменилось

С шести лет занимаюсь спортом и бросать не собираюсь, а когда появилась семья, то всех подталкиваю к физическим нагрузкам. Чтобы все было легче и мобильней купили через официальный сайт производителя Atleto несколько тренажеров, очень удобно, а главное с эффективностью высокой. Тренажеры у компании современные, надежные и функциональные, а вот касательно цены ниже не видели, поэтому рекомендую без изъянов и остатка.

Після вагітності та родів дуже почала боліти спина, тому почала займатись спортом. Пішла в спортзал на Левандівці https://ligafitness.com.ua/. Спочатку результатів не було, але коли почав допомагати персональний тренер, то стало легше. Одразу помітила свої попередні помилки у виконанні вправ та отримала рекомендації щодо зміни харчування.

Решился все таки купить стероиды и анаболики, потому как нужен результат в сжатые сроки. Делаю это впервые, но уже есть уверенность в том, что будет достигнута цель. На сэкономленные средства в магазине купил и https://gd-pharm.pro/gormon-rosta/ гормон роста, впечатлила доставка, но больше надежность.

Привет! А сотрудничать с букмекерской конторой Леон не пробовали? Как по мне, это прекрасное заведение с красочным интерфейсом и кучей бонусов как для новичков, так и опытных игроков. Однозначно рекомендую эту лицензионную компанию к сотрудничеству. Тут большой ассортимент автоматов, игр, ставки на спорт можно делать, а так же здесь частые бонусы для начинающих и постоянных игроков.

Я как-то нашла, где продаются детские игровые комплексы для улицы в Украине https://zabava.kiev.ua/detskie-ploshadki/ Купила здесь детям классную игровую площадку, а для себя подобрала отличный уличный тренажер. Занимаюсь на нем регулярно, и такие физические нагрузки сделали свое дело. Привела фигуру в порядок буквально за два месяца, а сейчас просто поддерживаю форму.

Я займаюсь йогою три рази на тиждень в студії йоги "Дао" на Дружбі народів у Києві, і мої враження дуже позитивні. Однією з найбільших переваг цієї студії є уважний та професійний тренер. Він завжди добре орієнтується в потребах учнів і вміло адаптує тренування до рівня кожного з нас.

Кожне тренування в студії "Дао" - це справжній релакс для тіла та розуму. Атмосфера спокою та гармонії створюється завдяки приємній музиці та освітленню. Уроки хатха йоги, які я відвідую, допомагають мені зняти стрес, покращити гнучкість та зосередженість. Поступово я відчуваю, як моє тіло стає сильнішим і гнучкішим, а розум - спокійнішим і зосередженішим.

Студія йоги Дао]також має зручний розклад тренувань, що дозволяє мені підібрати заняття в зручний час. Крім того, їхній веб-сайт містить корисну інформацію про різні напрямки йоги та послуги, які надає студія.

В цілому, я дуже задоволений своїм досвідом в студії йоги Дао на Дружбі народів. Рекомендую цю студію всім, хто бажає займатись йогою в приємній атмосфері з досвідченим тренером.

Привет всем! Хочу поделиться своим опытом посещения спортивного клуба единоборств "Миксфайтер" на Оболонському проспекті 9Б. Я регулярно хожу на тренировки по боксу, и я просто в восторге!

Прежде всего, я хотел бы отметить профессионализм тренера по боксу. Он обладает глубокими знаниями и навыками в этой области, и его подход к тренировкам действительно впечатляет. Он всегда внимательно следит за каждым учеником, помогает исправлять технику и предлагает индивидуальные советы для улучшения навыков бокса. Я чувствую, что мой прогресс значительно улучшился благодаря его профессиональной поддержке.

Занятия проходят три раза в неделю, что является отличным балансом между интенсивностью тренировок и отдыхом. Каждая тренировка очень насыщенная и энергичная. Мы занимаемся техникой ударов, комбинациями, работой ногами и физической подготовкой. Это действительно помогает развить силу, координацию и выносливость.

Мне также очень понравилась атмосфера в клубе "Миксфайтер". Здесь царит дружелюбная и поддерживающая обстановка. Тренер и другие ученики всегда готовы помочь и поощрить друг друга. Мы создали настоящую команду, где каждый чувствует себя принятым и мотивированным.

В целом, я очень доволен своим опытом в спортивном клубе единоборств "Миксфайтер" на Оболонському проспекті 9Б. Я рекомендую его всем, кто интересуется спортом.Детские группы тоже есть.У них есть сайт "Миксфайтер киев"

Я сейчас вот в этом фитнес центре https://дмитровка.фц-остров.рф/programs/yoga/ антигравити йогой занимаюсь, это йога на гамаках, и это довольно непростой вид занятий, на мой взгляд, их вполне можно и занятием спортом назвать. Мне они точно помогают себя в форме поддерживать.